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ちゃんと知りたい 未病女子の基礎知識

おすすめセルフケア

お口の健康

03. 正しい歯みがきが健康への近道

正しい歯みがきが健康への近道

女性の口腔内環境はホルモンバランスにより影響を受けやすく、特に妊娠中は歯ぐきが腫れるなど歯周病になりやすいです。妊娠時に歯周病だと早産・低体重児出産のリスクが高まることから、日頃から歯周病予防が大切になります。
普段の歯みがきを一度見直してみませんか?

チェックポイント

歯ブラシ

舌ブラシ
毛先が広がったら交換の合図です。
大きすぎる歯ブラシでは奥歯まで届きにくく、細かい汚れも取りにくいです。また毛先が柔らかすぎると十分な清掃効果が望めません。
舌ブラシ
歯と歯ぐきの境に毛先を当てます。
強く歯に当てて毛先が広がってしまうと汚れは落ちません。大きく動かさず1~2本を磨くよう小刻みに動かしましょう。

歯と歯の間のケア

デンタルフロス
画像:デンタルフロス
糸付きようじ
画像:糸付きようじ
歯間ブラシ
画像:歯間ブラシ

歯と歯の間の汚れは歯ブラシでは取りきれないので、歯間清掃用具を併用しましょう。
使い方や大きさについて不明な点は近くの歯科医院で聞いてみましょう。

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