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ちゃんと知りたい 未病女子の基礎知識

若い女性が気をつけたい健康・未病課題

やせ過ぎ

02. 最近の若い女性の傾向

ダイエットのし過ぎに注意!

減量の必要がないのにダイエットを続けたり、不規則な生活や食生活の乱れなどから、「やせ過ぎ」の若い女性が少なくありません。(20代女性の22.3%がやせ過ぎ)
「やせ過ぎ」は、健康に様々なマイナスをもたらします。(詳しくは、骨量低下免疫力低下のページ)
さらに、過激な「食べない」ダイエットは、拒食症や過食症などの摂食障害に陥るきっかけとなってしまう場合があります。摂食障害は治療が難しく、時には死に至ることもある病気です。
「美容のため」「ファッションのため」と、気軽に始めたダイエットが健康を損ねる原因となることもあることに十分注意してください。

年齢別摂取カロリー(女性、2015年)

図表:年齢別摂取カロリー

やせの者(BMI<18.5kg/m2)及び低栄養傾向の者(BMI≦20kg/m2)の
割合の年次推移(20歳以上)2005~2015年

図表:年次推移

  • 妊婦除外
  • 20代女性のやせの者の割合の年次推移は、移動平均により平滑化した結果から作成
移動平均:
各年の結果のばらつきを少なくするため、各年次結果と前後の年次結果を足し合わせ、計3年分を平均化したもの。2014年の値は、2013~2015年の3年分を平均化したもの。

03. 骨量低下

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