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ちゃんと知りたい 未病女子の基礎知識

若い女性が気をつけたい健康・未病課題

やせ過ぎ

01. 適正な体重、理想的な体型とは

ちょっとぽっちゃり目が適正体重

BMI(Body Mass Index)と呼ばれる指標(BMI=体重kg÷(身長m)²)で、日本人の女性は21~22が「統計的に病気にかかりにくい」適正体重と言われています。(標準:18.5~25未満)
体重が少なくてスリムなほど健康的というものではありません。

02. 最近の若い女性の傾向

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